Meditasyon ve Sağlık Meditasyon, içimize yoğunlaşıp düşüncelerimizi yönlendirebilmek için fayda sağlayan ve toplumda giderek yaygınlaşan bir alışkanlık. Çevremizde olan bitenleri daha iyi anlamamıza yardımcı olurken aynı zamanda birçok insan da stresi azaltıcı etkisi nedeniyle meditasyon yapmayı tercih edebiliyor.
Migren Nedir? Migren, toplumda oldukça yaygın olarak görülen bir baş ağrısı çeşididir. Migren asıl olarak "primer baş ağrıları" grubunda yer alır. Daha net bir şekilde ifade edecek olursak, kişinin yaşadığı herhangi başka bir hastalık yüzünden ortaya çıkmaz. Kendisini ataklar halinde gösteren ve yaş cinsiyet ayırt etmeksizin ortaya çıkabilen bir baş ağrısı türüdür.
Parkinson Hastalığı, beyinde dopamin üretiminden sorumlu olan substantia nigra adı verilen bir grup sinir hücresinin kaybı ile yıllar içinde ilerleyici hasara neden olan bir durumdur. Sinir hücrelerinde meydana gelen hasar sonucu beyinde dopamin miktarının azalması ile belirtiler ortaya çıkar.
Sağlığa kavuşmayı sağlayan bir diğer mekanizma ise uzayan açlık sonrası hücrelerin kendi içerisindeki zararlı maddeleri sindirmesi yani otofaji’dir. Otofaji ile hücrelerin temizliği, detoks süreci başlar. Metabolizma dengelenir, nörolojik problemler özellikle de beyin sisi yavaş yavaş ortadan kalkar. Enerji dolu, tam bir iyilik hali başlar.
Folik asit, santral sinir sisteminin gelişiminde çok önemli olduğu için gebelik planlayan anne adaylarının, NTD (nöral tüp defekti) riskini azaltmak için gebe kalmadan en az 2-3 ay önce folik asit almaya başlamaları ve gebe kaldıktan sonra da 3 ay kadar folik asit kullanmaya devam etmeleri büyük önem taşır. Günde 400 mcg folik asit genellikle yeterlidir.
Menopoz, hormon seviyelerinin düşmesi nedeniyle reglin (adetin) durmasıdır. Bu genellikle 45-55 yaşları arasında olur. Bazen yumurtalıkların (ooferektomi), rahmin (histerektomi) alınması gibi ameliyat veya kemoterapi gibi tedaviler veya genetik nedenlerle daha erken gerçekleşebilir.
Meme kanseri dünyada en sık görülen ikinci kanser olmakla birlikte kadınlarda en sık görülen kanser türüdür. Hem gelişmiş hem de gelişmekte olan ülkelerdeki kadınlarda kansere bağlı ölümlerde ilk sıradadır. Her 8 kadından 1’i meme kanseri tanısı almaktadır. Erken teşhiste erken evrede yakalanan meme kanseri vakalarının ölüm oranlarını çok ciddi şekilde düşürdüğü tespit edilmiştir.
Laktoz intoleransı, vücudunuzun sütü ve sütle yapılan yiyecekleri (süt ürünleri olarak adlandırılır) sindirmesini zorlaştıran bir durumdur. Normalde vücut, sütte bulunan şekerin ana formu olan laktozu parçalayan "enzim" adı verilen bir protein üretir. Laktoz intoleransı olan kişilerde vücut ya enzimi yeterince üretmez ya da enzim gerektiği gibi çalışmaz.
Yoga ve Sağlık Yüzlerce yıldır süregelen bir gelenek ve felsefeyle devam eden yoganın birçok faydası olduğu gözlemlenmiş ve araştırmalarla gösterilmiştir. Bedensel egzersiz olarak algılanan yoganın meditasyon, nefes pratikleri, mantralar ve daha birçok pratikleri de bulunmaktadır.
Suyun hayatımızdaki rolü nedir? İnsan vücudunun yaklaşık % 60’ı sudan oluşmaktadır. Vücudumuzdaki tüm hücre ve organ sistemlerinin uygun çalışması suya bağımlıdır. Su; vücut sıcaklığının düzenlenmesinde, besinlerin hücrelere taşınmasında ve metabolizma sonucunda oluşan artık ürünlerin uzaklaştırılmasında rol almaktadır.
BİTMEYEN PANDEMİ: HIV (Human Immunodeficiency Virus: İnsan Bağışıklık Yetmezliği Virüsü) ve neden olabildiği AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome: Edinilmiş Bağışıklık Yetmezliği Sendromu) 1980’lerden beri dünyanın mücadele etmeye çalıştığı büyük pandemilerden biridir.
Yukarı çık